Post by shikharani00165 on May 14, 2024 1:56:40 GMT -5
请先阅读并总结学习书的第一章。如果找一份新工作感觉很辛苦，请先列出您想工作的 家公司。 当我们将更大的目标分解为小任务时，我们意识到我们现在可以采取一些较小的行动来开始。 ＃。分开行动和思考“假设” 有时会思考未来，有时也会继续前进。 您会注意到上面的 和 与选择最佳任务相关。我们通过将任务与我们的技能相匹配或将任务分解为小块来选择正确的任务。 当我们选择了任务后，就该将 的精力集中在它们上。
我们常常开始一项任务，然后我们的 哈萨克斯坦电话号码表 思绪就开始走神。我们开始思考“假设”……如果我们没有完成这项任务怎么办，如果我们没有成功实现更大的目标怎么办，等等。 当我们思考“假设”时，我们就会扰乱我们正在执行的任务。当然，如果我们不能完成任务，就很难指望实现更大的目标。 当我们今天可以完成的小任务与无法实现更大目标的恐惧混合在一起时，就会出现拖延。这会产生忧虑并破坏我们的注意力。我们的注意力被破坏会影响我们完成任务的能力。
这是一个恶性循环。 通过正念，我们可以训练自己区分活动。 当我们在做一项任务时，理想情况下我们会投入所有的精力来完成它。这可能意味着我们要花一段时间来完全避免分心（没有脸书，没有短信，只是做事），直到任务完成。当我们完成了一些任务后，我们就可以允许我们的大脑思考“假设”。 需要练习来训练头脑像这样运作。训练它集中注意力。然后训练它去探索。我们练习将这些活动分开的次数越多，头脑就越能更好地进行这些活动。 分享 分享 分享 职业决策时要考虑的 个因素（以及为什么财务是最后的） 条评论分钟读完 阅读“职业决策时需要考虑的 个因素以及为什么金融排在最后” 分享 鸣叫 分享 前段时间，一位老同事向我请教。